세상에서 가장 쉬운게 다이어트 입니다. 사람들은 이렇게 쉬운 다이어트를 매번 실패하는데 저는 이해가 가질 않습니다.ㅠㅠ
저는 근육 돼지 로도 살아봤구요. 날씬하게도 살아봤습니다. 정말 간단한데 사람들은 의지력이 부족한거 같습니다.참고로 저는 술과 담배도 끊었습니다.
다이어트는 간단하게 내가 먹은 칼로리보다 달리기나 다른 운동으로 먹은 칼로리 이상만 해주면 무조건 빠지는 이치 입니다. 안빠질수가 없습니다.
적게 먹고 많이 운동하든. 많이 먹고 더 많이 운동하든 그건 본인이 선택 하시면됩니다. 다이어트를 하든 몸을 만들던 성공의 비결은 아주 간단합니다.
주5일 이상 매일 30분이상 꾸준하게 하기만 하면 우리몸은 안좋아 질수가 없습니다. 춥다고 안하고 귀찮아서 안하고 tv본다고 안하고 그러면서 살빼야지, 근육 키워야지 라고 말합니다.
얼마나 어리석습니까. 할려면 확실히 하고 안할려면 걍 아무말없이 인생 살면됩니다. 살 빼고 싶으면 실천을 하십시요. 말로만 살빼야지 그러시지 마시구요. 맘이 아픕니다.